trening jak

Pika trening juz mam ulozony jak ch** typ 13 lat ciezary dzwiga mi pomogl, dieta co k***a 4k w 90% cxysto co poradze

Bylem na silce nkwej koilem karnet ale k***a.. Dziwnie jakos spoko bo wiecej sprzetu i workow itd, ale k***a naj**ane tego sprzetu tak ze nie ogarniam co i jak i ztobilem trening triche ch**owy tzn spompowalem sie ale ch** mi po tym xd

Cienszko dzis było na siłce kurfa mac %-) mysle ze wruce po dzisiejszym trening do swiata zywych bo po dwuch dniach na ponczkach zayebany mułem jak Tanq sniegiem w zakopanym xD [ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-25 12:37:39

znaczy kazdy chce szarpac coraz wiecej ale jak ide na siłke to nie sprawdzam ile wycisne na raz a ile na 5 razy tylko robie trening na wiekszym zakresie powtorzen

Wiem o czym piszesz, ja też ciężko trenuje i uważam to za kulturystyke to co robie. Natomiast to ze ktoś robi 1 powtorzenie nie uważam za część treningu kulturystycznego, czy ty to pojmujesz czy już jesteś poniżej inteligencji dexa? %-) Ja oddzielam trójbój silowy od kulturystyki ale uwazam tez ze w treningu kulturystycznym sa podzialy takie jak [...]

dzień dobry wieczór :D ja wrócił z pracy zjadłem 2 banany i jestem głodny ide zaraz naładować węgli bo jak wstane to trening naczczo na kofie :D

Dex jak sie lasi raz w dope to.nie pedau ja trening w 50min teraz kasza kura warzywa w 10min i lece mecz oglaxac

no ale dlatego jesz posiłek np 40 min po treningu bo niby trawienie uposledzone bo niby jaki inny powod skoro nalezy jak najszybciej dostarczyc makro ? z tym białkiem to wydaje mi sie ze picie białka zaraz po trening a potem posiłek to jest wymysł firm suplementacyjnych Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 12:28:44

Pika wiem zostalo 3 miesiace dla tego juz zostal hruchikmy trening topowo silowo wzesniej byla objetosciowka serie laczonych duzo itd teraz zmiana podbicie malorii a wlasciwie powrot na 40000 potem wiecej, no i dojdzie solar zeby poprawic cere... Te ramiona moze poprawie jak bd robil 2x w tyg moze barki tez 2x nwm jeszze mysle ten tydzien testowy

ej pofu pyrdole to dt nie chce mi sie wpisow dacwac jak bym mogl dawaj tylko trening ew ilosc kalorii bo nie chce mi sie rozpisywac ani nic

Nic xD mniejsza, ten no jutri i week z lejdim jedziem ! A zara kura ryz warzywa nerkowce, wgl trening z dupy jak cpun sie czuje zmeczony

no ja zaraz trening.mysle ze skończe pompowac jak sie zrobi rozstepowo czyli do jakis 46 w łapie.bo teraz jeszcze mam zapas skóry na łapach.ale na klacie juz widac miejsca w krórych moga sie pojawic rozstepy%-)

A jitro jak sie bede czul ok to dzis wieczor sie naladuje kolacja.a rano na czczo trening foty itp.tylko zebym bcaa nie zapomnial bo mnie katabolizm zje xd pije herbatke rumiankowa I ide na sklep xd

tez zaraz na trening ide Szok az człowiek nie wierzy ze 2 lata jak tusiedze aalbo wiencej sie opyerdalał chyba paancia mu kazała bo mała łapka :))

dobrze jest gorzej z powrotem do domu jedyny minus xD wole jednakj wstac o 10 i na spokojnie zrobic trening i bez stresu ze nie zdondze do pracy niz tak jak teraz o 6 i wszystko w biegu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:03:05

Fedor jak bys byl to lajtowo pogadac i trening j**jac xd, czesiek pofer tez chce dk konca roku w marteym 200 ale Lbs xD

Pojde w czwartrk to zrobie czwartkowy trening ponied,ialek i wtorek omine i juz ... Szkoda ale co... Kijowo po nockach nie wiem czy odrwzu po robocie isc na silke czy jak wstane

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd :))

jak napuchnie na trening to na 40 dychy wyglonda xD